【連網】（記者 郭胡成）有的時候，你一旦刻意去想著某件事，就會發現它的不一樣之處。就像昨天，因為立夏，我刻意觀察了一下周邊的景致，發現它們已經不再嬌柔，而是帶著一股夏天的野氣。
正好，昨天下午去了趟城郊，遠遠近近的山林里，那股野氣從草叢里竄出來，繞著各種植物，一路攀升。拿某一棵樹來說，因為被那股野氣籠罩著，樹葉越長越大越茂密，層層填滿樹冠間的縫隙。這還只是開始，再往后，它們會被涂抹上沉郁的成熟暗綠，讓你的視線難以穿透。那時，夏天也便到了極盛時。
現如今，立夏只是一個標在日歷上的節氣了，很多人，視而不見。擱在以前，這可是節日。
你可以不在意這一天怎么過，但有些事還是應該了解一些的。昨天，《三聯生活周刊》前主編朱偉就寫了一篇《立夏》，仔細讀來，能讓我們學到不少知識。比如：
立夏的標志性意象是，“麥天晨氣潤，槐夏午陰清。”這是古詩里的形容，是指早晨空氣特別清和，陽氣充足，利于麥熟?；睒淙缟w，已有午陰，但濕熱未起，午陰因此清涼。“麥天”與“槐夏”由此就變成入夏標識性詞匯：“夏景舒長，麥天清潤”，“麥天已過，薄衣輕扇”，“鳴鳩乳燕春閑暇，化作綠陰槐夏”，“高槐葉長陰初合，清潤雨余天”。度夏也就“槐熏入扇”了。
如果你有時間，去郊野鄉村轉轉，肯定能感受到節氣之美的。別以為春天漸行漸遠，就真的是“人間四月芳菲盡”了，其實，夏花比春花更燦爛———四月月季盛開，到五月榴花照眼明，六月夜合隔簾花，七月紫薇就“淺碧弄裙襯紫巾”了。
不再多說，跟著季節走吧。
立夏時節，天氣雖逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，晝夜溫差較大，因此早晚注意適當添加衣物。另外昨天也說了，進入立夏后，晝漸長夜漸短，睡眠方面也應相對“晚睡”“早起”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神和充沛的體力。
至于立夏時節如何養生，來看看這些小竅門吧：
【四宜】
思想宜清凈
飲食宜清淡
住房宜清涼
游樂宜清幽
【四防】
防飲食“過火”
防穿衣“捂汗”
防居室“病菌”
防心情“焦躁”
【食六物】
鴨蛋補夏、苦瓜降火、豌豆清腸、蓮子養心、章魚補血、萵筍通氣。
另外，再說說防曬的事兒。
很多朋友會有這樣的感受，涂了防曬霜卻依然被曬黑。怎么破？
美國“MSN網站”總結了7種可以吃的“天然防曬霜”（甘薯、綠茶、葵花子、蘆筍、番茄、三文魚、水），它們富含抗氧化物質和維生素E，能有效抵抗自由基和陽光傷害，是防御陽光的好幫手。
今天，多云有時陰有陣雨或雷雨，東南風3到4級，最低氣溫14—15℃，最高氣溫25—26℃。這雨，仍舊是好雨，在夏天未到之時，它可以給動植物一個無憂無慮的蓬勃的生長期。
