近日，劉畊宏和妻子在直播平臺(tái)的燃脂健身操刷屏網(wǎng)絡(luò)，在某視頻平臺(tái)上劉畊宏的粉絲已經(jīng)突破3000萬(wàn)，以周杰倫《本草綱目》為背景音樂(lè)的毽子操，更是引發(fā)包括消防員、醫(yī)生、學(xué)生在內(nèi)的全民打卡健身熱。

我認(rèn)為，劉畊宏健身操的火爆反映了網(wǎng)友追求健康和美好生活的初心，但是，任何運(yùn)動(dòng)都需要在安全的基礎(chǔ)上進(jìn)行。首先需要充分熱身，活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)。其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間因人而異，健康人群若能跟上他的速度，可以循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)充分拉伸配合按摩肌肉，并注意補(bǔ)充水分。如有健康問(wèn)題，最好在鍛煉前咨詢(xún)醫(yī)生。健身有很多種方式，保證安全才能夠充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。