【連網(wǎng)】（記者 趙夢(mèng)若） 晚上聽(tīng)著雨聲入眠，早晨又從雨聲中醒來(lái)，白天縈繞在耳邊的也是時(shí)大時(shí)小的雨聲，這是我市的天氣狀況。從前日夜里開(kāi)始的一場(chǎng)雨，不僅滋潤(rùn)了城市，而且還送來(lái)了清涼。今天雨依舊有，只是會(huì)漸漸減弱直至停止。接下來(lái)就要做好準(zhǔn)備迎接冷空氣了。
前天夜里到昨天白天，下得雨究竟有多大？根據(jù)市氣象臺(tái)監(jiān)測(cè)，受冷暖空氣共同影響，我市出現(xiàn)明顯降水，雨量分布不均，其中北部地區(qū)大到暴雨，中南部地區(qū)暴雨到大暴雨。其中雨量最大的地點(diǎn)在灌南縣湯溝鎮(zhèn)，達(dá)到291.8毫米，屬于特大暴雨級(jí)別。市區(qū)降雨量約85毫米，東海縣為120.3毫米。
昨日凌晨1時(shí)06分，市氣象臺(tái)還發(fā)布了“暴雨藍(lán)色預(yù)警信號(hào)”，這也是我市這個(gè)月以來(lái)下得最大的一場(chǎng)雨。隨著雨水的來(lái)臨，氣溫也直線下降。前天白天，我市最高氣溫有26℃，到了昨日早晨，最低氣溫已經(jīng)降低到18℃，白天里，大部分地區(qū)最高氣溫也只是在23℃左右徘徊。相比之前的溫度，昨天涼快了不止一點(diǎn)點(diǎn)，穿著外套在風(fēng)雨中也有涼意。
今夏我市雨水一直偏少，這場(chǎng)雨不僅讓我市變得涼爽，也讓空氣更加清新干凈了，這不，昨日的空氣質(zhì)量等級(jí)達(dá)到了優(yōu)。根據(jù)預(yù)測(cè)，今天仍然有雨，再接下來(lái)的幾天會(huì)轉(zhuǎn)向多云或晴朗。
具體來(lái)說(shuō)：今天，陰有陣雨或雷雨，東到東北風(fēng)3到4級(jí)，最低氣溫：20℃到21℃，最高氣溫：26℃到27℃。預(yù)計(jì)今天白天，雨水漸小，我市天氣逐漸轉(zhuǎn)好。
那么，雨水結(jié)束后，接下來(lái)是什么呢？冷空氣。按照時(shí)節(jié)來(lái)說(shuō)，眼下正是夏天接近尾聲，秋天一觸即發(fā)。畢竟，在沉寂了長(zhǎng)長(zhǎng)的一夏后，一直盤(pán)踞在北方的冷空氣逐漸“蘇醒”，為了驅(qū)趕夏季的炎熱，把我們帶進(jìn)新一輪的秋天，它已躍躍欲試。接下來(lái)，即將到來(lái)的一輪冷空氣將“無(wú)縫對(duì)接”，憑借強(qiáng)大的實(shí)力，帶領(lǐng)我們正式投入秋天的懷抱。
從一個(gè)季節(jié)過(guò)渡到另一個(gè)季節(jié)，往往不會(huì)一蹴而就，天氣會(huì)在來(lái)來(lái)回回的反復(fù)中，逐漸完成季節(jié)轉(zhuǎn)換。現(xiàn)在，天氣從夏到秋，里面有雨水的功勞，有冷空氣的推動(dòng)，這樣的時(shí)節(jié)，因?yàn)橛衅谂危凶兓钪幸矔?huì)有很多小樂(lè)趣。
這其中就包括多種運(yùn)動(dòng)，舒適的天氣能讓運(yùn)動(dòng)有事半功倍的效果。夏秋之交，氣溫開(kāi)始下降，使得新陳代謝和生理機(jī)能均受到抑制，內(nèi)分泌紊亂，身體健康開(kāi)啟警報(bào)。所以，此時(shí)是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，早晨是鍛煉身體的最佳時(shí)間，趁著天氣逐漸轉(zhuǎn)晴，氣溫宜人，可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，但不宜做運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，尤其是老人、小兒和體質(zhì)虛弱者。
