7月將進入一年中最炎熱的時期。在高溫高濕環境下，各種細菌、病毒和寄生蟲也比較活躍。市疾控中心提醒，7月要重點防控胃腸疾病、高溫中暑、蟲媒傳染病等。

謹防胃腸疾病 勤洗手講衛生

高溫高濕利于病菌繁殖和傳播，引起痢疾、傷寒、霍亂、諾如病毒感染、寄生蟲感染等腸道傳染病。因此，要勤洗手，有效洗手；生食果蔬要清洗干凈，不生吃貝殼類水產品；剩飯剩菜要及時處理，經儲存的熟食，食用前要徹底加熱；食品原料要新鮮，烹飪食品要燒熟煮透，生熟分開；外出旅行要特別注意飲食衛生、手衛生，必要的話可以帶一些補液鹽備用。

防高溫中暑 及時補水防曬

高溫天氣可造成人體生理功能紊亂，造成中暑，引起頭痛頭暈、胸悶、惡心嘔吐、皮膚發熱、紅疹、肌肉疼痛；嚴重者出現極度虛弱、抽搐、昏厥、意識障礙等。每年有很多人死于高溫，預防中暑非常重要。

及時補充水、鹽分和礦物質，不應等到口渴才喝水，少量多次，不飲用含酒精或大量糖分的飲料。

注意飲食及休息。攝取足夠的碳水化合物，補充蛋白質、維生素和鈣。當氣溫達到≥32℃時，應盡量在涼爽的室內活動。避開正午時段外出，選擇輕薄淺色的服裝、遮陽帽、太陽鏡、太陽傘、防曬霜等。

永遠不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車里，即便在車窗留了縫隙，車內溫度在停車后10分鐘內可上升近7℃。

萬一發現有人中暑，要迅速轉移到陰涼、通風處，給予物理降溫，及時補水，及時送醫。

防蟲媒疾病 驅蚊滅蚊要做好

夏季氣溫升高、降雨增加，蚊蟲繁殖旺盛，蚊蟲叮咬除了引起紅腫、癢、痛，還能傳播乙型腦炎、瘧疾、登革熱、絲蟲病、黃熱病、寨卡病毒病等多種傳染病。

安裝紗門紗窗，睡覺時使用蚊帳。避免在蚊子出沒高峰時段（早晨、傍晚）在樹蔭，草叢、涼亭等處逗留。

正確使用含有避蚊胺、驅蚊酯成分的驅蚊產品是安全有效的。出門要穿淺色長袖長褲，還可以將驅蚊劑噴灑在暴露的皮膚或是衣服上，盡可能減少蚊蟲叮咬的機會。

清除室內外積水，清除衛生死角和垃圾，消滅蚊子孳生地；必要時可用殺蟲劑噴殺成蚊。

防狂犬病 接種疫苗防抓咬

夏季是狂犬病的高發期。悶熱天氣，動物尤其是犬類易煩躁，人們衣物單薄，被貓狗抓傷、咬傷的情況增多。

家有寵物應及早為寵物接種疫苗，出門遛狗時，一定要帶牽引繩。

不接近陌生狗、貓，尤其不能打擾正在吃飯、睡覺或者在照顧幼崽的狗。不要和狗狗對視，遇到陌生狗狗要把孩子抱起來。如果狗狗沖過來，旁邊有物體能躲則躲，躲不掉用手里的物品對著它的眼睛，可使它停下來。

如果不幸被咬傷，要盡快處理傷口并接種疫苗。（記者 莊婷婷 通訊員 趙興）