悅讀｜越是難熬，越要堅守

2022-05-23 17:45 來源: 交匯點

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一場疫情，幡然醒悟；一場疫情，明白所有！

健康生活，來之不易；做好四“最”，就是勝利！

身體健康：免疫力是最貴的財富

病毒無情，卻也“欺軟怕硬”，免疫力低的人更易受到攻擊。

不妨想想：以往超負荷工作，肆意揮霍自己的身體，之后還自我調侃“敷著最貴的面膜，熬著最長的夜”，是否值得？

冰凍三尺非一日之寒，你永遠不知道，明天和意外哪個先來。

金錢名利，拼個什么？財富地位，比個什么？健康若無，這一切都形同虛設！

人生只有一次：累的時候別硬撐，規律作息；懶的時候別坐下，積極鍛煉；餓的時候別糊弄，合理膳食。我們要銘記：免疫力是人生最寶貴的財富，擁有健康的身體比什么都重要！

精神健康：忙碌是最大的幸福

疫情給本該忙碌奔走的生活按下了“暫停鍵”，讓我們有大把的時間吃飯睡覺、刷劇游戲······

隨著居家時間的延長，不少人會產生一種渾渾噩噩、無所事事的感覺，這種感覺比工作還難受。

平日里，我們總抱怨工作忙，沒時間休養生息、陶冶情操，現在有時間了，反倒覺得精神空虛了。

羅曼·羅蘭曾說：

“生活中最沉重的負擔不是工作，而是無聊。”

人閑得太久，容易精神萎靡、心慵意懶。慢慢發現：每天適當的忙碌原來也是一種幸福。

讓自己忙起來，把平凡的每一天都過得豐盈而飽滿。哪怕是讀幾本書、做些家務、學點才藝，都能發揮出自己的價值，感受到生活的真實。

社交健康：小圈子是最好的養生

居家期間，雖然足不出戶，但人與人之間的感情，并沒有因此而疏遠。

其實，生活中大多數的社交都不是必需的，留出時間和精力來陪伴家人，做些有意義的事，也很舒適自在。

古語道：

“觥籌交錯盡虛佞，推杯換盞無真衷。”

不是所有的局，都值得參加；不是所有的人，都值得交往。

高質量的社交不在于多，而是二三知己，勝過萬千泛泛之交。

與其被無用的圈子束縛，不如細心經營一個簡單有益的圈子。

正如余華所說：

“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。”

心理健康：平靜是最強的力量

受到網絡上各類信息的影響，焦慮、恐慌、憤怒、郁悶等情緒紛至沓來。疫情，讓我們清晰地看到了自己情緒的“晴雨表”。

這里不得不提到武漢方艙醫院里的“清流哥”：

他被確診后，在住院期間，依舊能沉浸于閱讀之中，絲毫不受外界的干擾。

這種穩定的情緒、平靜的心境，正是當前人們所需要的。

管子云：

“勿煩勿亂，和乃自成，能正能靜，然后能定。”

只有冷靜分析、處變不驚，客觀看事、理智對人，才能守住一方凈土。