（記者 魏吉珂 通訊員 孫露 崔紅）隨著年齡增加，老年人各項身體機能不斷下降，老年群體更加需要注意合理膳食、營養均衡。近日，海州區新南街道九龍社區開展“老有所樂 健康銀齡”健康管理活動，幫助轄區老年人養成科學合理的膳食習慣，培養健康的生活方式。

     “大家看，這是中國居民平衡膳食寶塔，之前我們講過夏季是養心的好時機，今天我們來講秋季養生，秋季養哪里呢……”活動現場，科普員結合中國居民平衡膳食寶塔、“三減三健”健康飲食理念，從食用鹽、食用油、奶制品、豆制品等的選擇和攝入量入手，講解“平衡膳食營養”的內容和含義，強調合理飲食、健康生活的重要性。隨后，社區工作者提醒居民在秋季進補應當要注意哪些事宜，提醒老年人秋季要注意安全用藥，定期檢查身體，做好“五防”，即防燥、防濕氣、防著涼、防秋乏、防秋瀉。

　　結合秋季養生理論知識，現場還增加了美食烹飪環節。在專業營養師的帶領下，老人們參與制作涼拌菜，大家都積極參與，相互交流，忙得不亦樂乎。“像我這種血糖高的，平時吃菜應該注意點什么，我也想吃有味的哦。”參與活動的張阿姨一邊品嘗著親手制作的涼拌菜，一邊向營養師咨詢健康管理問題。“社區舉辦的這次活動很有意義，邊吃邊學真有趣。”家住70號樓的鄭阿姨笑著說。

　　隨著生活水平的不斷提高，老年人的需求越來越多元化和個性化。下一步，九龍社區將以“樂齡學堂”為載體，開發更多“適老化”課程，創新服務模式，搭建服務全民終身學習的教育體系，讓居民共享新時代社區教育的發展成果。