【連網(wǎng)】（見習(xí)記者 趙夢若）晴熱高溫天氣就這樣開始了。
昨日清晨，出門就已經(jīng)感覺到了熱，空氣中充斥著熱浪，好想躲在樹下聽蟬鳴，享受片刻的清涼。不過，低頭翻了翻手機，看了看別處的溫度，港城的熱也還算過得去。
“白孔雀”雨后現(xiàn)身港城 記者 王健民 攝
隨著副熱帶高壓大舉西伸北抬，昨天，江浙滬成為全國高溫中心。其中，上海中心城區(qū)（徐家匯）達(dá)到39.1℃；浙江除了沿海島嶼外，大部地區(qū)氣溫都在36℃以上。據(jù)@中國氣象愛好者預(yù)計，受副熱帶高壓影響，這種高溫天氣可能會持續(xù)10天甚至更久。
省氣象臺的預(yù)報也證實，晴熱高溫天氣已經(jīng)開始。
從7月21日開始，受副熱帶高壓北抬影響，我省轉(zhuǎn)為晴熱高溫天氣，沿江蘇南部分地區(qū)最高溫將超過37℃。
昨天9時18分，省氣象臺發(fā)布高溫黃色預(yù)警信號，“預(yù)計未來24小時內(nèi)常州、無錫等地最高溫將升至37℃以上”。
昨日12時，全國氣溫瑯琊榜上，前三名全被江蘇承包了，靖江、南通、常熟實時氣溫已超過35℃高溫紅線，直躥37℃以上。
有人說，高溫預(yù)警信號里還沒有提到咱港城呢。沒提到，不代表咱這里不熱，只是受了局部地區(qū)雷陣雨的影響，高溫才有所收斂。昨天，連云港、徐州等地，又下了局部雷陣雨。說是局部，不過港城處在副高邊緣，各地幾乎都下了雨，只是雨量有大有小而已。
今天，白天晴到多云，局部地區(qū)有時陰有陣雨或雷雨，南到西南風(fēng)3到4級，氣溫27℃到35℃。
受副熱帶高壓影響，22日至25日我市將出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，最高溫可達(dá)35℃以上。在此期間，局部地區(qū)可能出現(xiàn)雷雨天氣。不過，有個好消息，“26日受冷暖氣流共同影響，有一次降水過程，高溫將暫時緩解。”
高溫襲來，苦夏日長。看了看節(jié)氣，也是到了該悶熱的時候了。今日17時30分，我們迎來大暑節(jié)氣，“大暑到，暑氣冒”，著名天氣預(yù)報主持人宋英杰說，大暑，能夠稱其為大，濕氣蒸騰的悶熱，是其最重要的特征。
而越是悶熱的天氣，人體悶熱感越強，這種濕熱天氣還會對心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，出現(xiàn)“情緒中暑”。具體表現(xiàn)為心情煩躁、易動肝火、思維紊亂、注意力不集中、健忘等。
專家提醒，在這個時節(jié)，要保證充足的睡眠，午后不妨睡個午覺消除夏日的怠倦。同時，要學(xué)會克制自己的情緒，學(xué)會寬容，做到心平氣和，快樂過每一天。
