【連網(wǎng)】（連云港日報全媒體記者袁春梅）不知不覺，今天已經(jīng)已經(jīng)迎來了二十四節(jié)氣中的“立冬”節(jié)氣，立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。 立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，民間以立冬為冬季之始，立冬期間，有需進補以度嚴冬的食俗。不過氣象上，以平均氣溫降到10℃以下為入冬標準，近年來港城入冬時間有所推遲，一般在11月中旬，2014年的冬天來得最遲，一直到11月30日才入冬。
這幾日早晚氣溫較低，但是白天太陽好，日夜溫差較大。本周全市依然多晴好天氣，無明顯降水。今天早晨局部地區(qū)有霧，氣溫有所回升，白天高溫能回升到21℃左右。8日白天有一次弱冷空氣影響，氣溫小幅下降。9日全市大部分地區(qū)有霧。10日凌晨前后受北方較強冷空氣影響天氣多云轉(zhuǎn)陰，受北方輸入性污染影響，將出現(xiàn)短暫中到重度污染天氣，冷空氣影響時伴有陸上4到6級，近海海面6到8級西北風。11到12日晴到多云，12日早晨最低氣溫3到4度，大部分地區(qū)有霜或霜凍。 立冬節(jié)氣是冬季第一個節(jié)氣，這個時候天氣漸漸變冷了，很多人可能還不習慣，從外套到棉襖的轉(zhuǎn)換。但是，天氣漸漸變冷，除了添衣保暖，在飲食調(diào)養(yǎng)上也要多注意。飲食應(yīng)以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等均是適宜食物。
