【連網】 （記 者 趙芳 通訊員 江榮 薛玉平 劉茗月）臨近開學，在形形色色的話題中繞不開一個詞———“開學恐懼癥”。專家表示，很多中小學生都會對新學期的緊張學習生活產生恐懼心理，也就是所謂的“開學恐懼癥”，但這只是一種狀態，而非病態，建議家長幫助孩子調整狀態為開學做準備。
部分學生臨開學焦慮不安
家住海州區的小穆即將成為一名中學生，初中生活馬上就要開始了，將要與新的同學和老師見面了，本該開開心心的小穆卻總是焦慮不安、無緣無故地發脾氣，這幾天晚上還總失眠。爸媽帶他到醫院咨詢醫生，醫生診斷其患上了“開學恐懼癥”。
連日來，記者在浦東街道站北社區、菜市社區、萬潤社區等居民小區隨機采訪了一些中小學生，發現在開學前幾天，很多孩子和小穆一樣，出現了一些焦慮情緒，有的出現了身體上的不適，例如頭疼、嘔吐等。
此外，還有很大一部分孩子在上演“最后的瘋狂”。他們在“爭分奪秒”地看電視、玩電腦、打游戲，有的孩子甚至說“一定要趁著開學前最后瘋狂一把”。
“開學恐懼癥”有很多癥狀
市第一人民醫院健康管理專家郝新生表示，每年的寒暑假，正是中小學生們最輕松的時期，就應該以玩為主，適當地學習，可是輕松的假期結束后，很大一部分的中小學生會對新學期的緊張學習生活產生恐懼心理。
據介紹，其實“開學恐懼癥”是一種情緒障礙，其主要癥狀就是情緒低落、心煩意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
之所以會出現“開學恐懼癥”，有的是由學生的人格缺陷，對學校和學習過于緊張所致；有的是因升學壓力、人際交往不適應等。總的來說，心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優秀生是“開學恐懼癥”的易發群體。
“‘開學恐懼癥’適應期一旦處理不當，就會讓孩子心理受挫，從而影響孩子的學習成績。”郝新生說。
調整狀態為開學做準備
那么，如何糾正這種狀況呢？郝新生表示，若是孩子有“開學恐懼癥”了，家長不要著急也不要責罵，而是要想辦法盡快幫助孩子克服心理障礙，讓孩子從“休閑狀態”調整到“臨學狀態”。
郝新生建議家長，首先幫孩子恢復正常作息時間，否則開學后孩子很難適應正常的學習生活。“在假期的最后幾天，應抓緊時間調整孩子的‘生物鐘’，引導孩子早睡早起，按時就餐，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期。”
對于孩子尚未完成的假期作業，家長可坐在旁邊陪伴一段時間，讓他們合理安排時間完成，隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒。同時，家長可配合協助孩子準備好開學前的書本、文具等學習物品，這個過程其實也是在提醒孩子馬上就要開學了。
在開學前幾天，家長盡量少安排或不安排旅游或娛樂活動，讓孩子的心平靜下來，可和孩子多聊聊開學的話題，如假期作業、同學關系等，緩解他們的緊張情緒。此外，家長可以與孩子一起回學校看看，可能的話，參觀一下孩子學習和生活的主要場所，幫助孩子放松心情，起到心理脫敏的作用。
